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Guess who‘s back (back again) 🍝 Nach zwei Monaten krankheitsbedingter Pause (und jeder Menge Frustration deswegen) bin ich seit Sonntag wieder streng keto und ab morgen wieder im Fitnessstudio 💪🏼
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1704 kcal
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Fett: 127,42g | Prot: 100,16g | Kolh.: 47,59g.
Frukost: Handl Tyrol Kaminwurzerl, Monster Ultra Fiesta, Bettine Frischkäse aus Ziegenmilch, Abraham Katenschinken. Lunch: Zwiebeln, Salakis Feta Natur. Middag: K-Bio Bio Rinderhack, Porree, Zucchini. Snacks/Annat: Trader Joe's Macadamia, Fanta Fanta Zero, Nick's Sea Salt Caramel Eis. mer...
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 Kommentarer
Zucchini-„Nudeln“ (Zoodles) mit etwas Rinderhack und Porree :-) Und dann gut gewürzt
02 maj 23 av medlem: tiniestlittlehuman
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sieht sehr sehr lecker 😋 aus.
02 maj 23 av medlem: RJTHEO
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Danke jetzt hab ich n Ohrwurm 😀
sieht lecker aus
02 maj 23 av medlem: Adelheid88
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Hallo, kannst du mir kurz erklären was Keto ist? Wie ernährst du dich?
03 maj 23 av medlem: MaWi888
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03 maj 23 av medlem: TaglilieWhiteDad
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Ich bin auch echt froh, wieder hier aktiv zu sein!
@MaWi888 ketogen heißt fast ganz ohne Zucker/Kohlenhydrate (unter 20g am Tag) und dafür mit mäßig viel Eiweiß und sehr viel Fett :) Eine eher „extreme“ Ernährung, die bei mir aber aufgrund meiner Insulinresistenz (sprich Prädiabetes) in Absprache mit meinem Diabetologen großen Erfolg hat 💪🏼
03 maj 23 av medlem: tiniestlittlehuman
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Danke Tine 🙂 das mit dem Zucker würd ich auch gern schaffen… hab gerade die restlichen Zuckerstreusel von der Weihnachtsbäckerei vernascht weil sonst nichts da war… ich bin krank 🙈
03 maj 23 av medlem: MaWi888
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tiniestlittlehuman 's vikthistorik
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