Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2023
|
130,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 64,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 102,77g | Prot: 82,60g | Kolh.: 50,24g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Lunch: Fit & Active Four Cheese Mexican Blend Shredded Cheese, Egg, Fresh'n Easy Garden Salad, Ian's Panko Bread Crumbs - Italian Style, Ground Turkey (Cooked), Calavo Avocado, Cheddar Cheese. Middag: Adams Diced Onion, Del Monte Diced Tomatoes, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Bob Evans Zesty Hot Pork Sausage. Snacks/Annat: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Snak Club Raw Almonds. mer...
|
|
4110 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 45 minuter, Sittande - 4 timmar, Städning - 20 minuter, Läsning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Stående - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
debratrachta anderson 's vikthistorik
|