Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
702 kcal
|
Fett: 34,11g | Prot: 28,99g | Kolh.: 68,33g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Middag: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kurma, Telur Rebus. Snacks/Annat: Tango Wafer Chocolate. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Aerobic - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Indah Nugroho 's vikthistorik
|