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DESABAFO: Ontem muita gente lá em casa, amigos, filminho sobre "the rapture"... mto bom... mas na hora de comer o pessoal não levou a sério meu lanchinho lowcarb... ovos de codorna e espetinho de queijo com tomate cereja (postei no ig). Fiquei chateado pq todos queriam provar... então pq levam PIZZA, BOLO, PASTEL etc ? Querem comer besteira e ferrar com a minha alimentação ? Perdi a fome NA HORA... larguei o prato e recuei... sabe... são amigos, pessoas amadas, mas sabe... falta de educação é uma droga... a solução é comer antes ou depois do grupo e explicar o pq... dae todo mundo fica... "era brincadeira"... olha... q dificuldade as pessoas perceberem q queremos ter saúde ñ é ? Fiquei triste mas feliz pq tenho liberdade de escolha... ñ sou viciado em trigo ou açúcar !!! Lamento mesmo é por quem se acha livre e ñ consegue largar essa alimentação inflamatória atual !!! Eu sei... sou INTP mas isso me deixou mto triste... depois o clima ficou tenso mas tb ñ me senti culpado... EU SOU RESPONSÁVEL PELA MINHA SAÚDE... + NINGUÉM !!! Vivendo de verdade (com muita liberdade) !!! #saudetotal
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90,5 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Tappar 3,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Os amigos mais próximos e familiares são bem legais comigo..mas em ambientes de trabalho ou hostis, sempre como antes. Tem sido a melhor forma de lidar..
09 jun 15 av medlem: vafass
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Boa dica Van... vou fazer isso... ñ tem como ficar fazendo > qde pros outros...
09 jun 15 av medlem: rogerpaixao
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Acabei de lê seu relato das 48h. Eu tenho uma sugestão de resposta para sua dúvida por não ter sentido dor depois de ficar em jejum após exercício
09 jun 15 av medlem: Priscilla Queiroz
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Meu amigo Roger, com esse espetinho não dá para brincar, rss, se eu estivesse aí talvez ia beliscar todos os tomates cereja, pq sou louco por eles kkkkk IRRESISTÍVEL haha, brincadeiras a parte, não gosto de tocar na comida dos outros, mas realmente é o fato de serem muito próximos que machuca mais e geralmente são os da família e amigos que temos de tomar cuidado, em tudo, seja com palavras, desencorajamento, segredos, camaradagem, essas coisas deixam-nos muito tristes mesmo. Eu procuro sempre não expor muito, certas coisas aos familiares/amigos e nem dar liberdade, para evitar essas decepções...
10 jun 15 av medlem: ERICK ANTONIO
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Faço como o Erick. Meus amigos acham normal e sempre tentam achar opções para todo mundo, já que agora na turma tem Veganos, vegetarianos, LC, gente que come a Fantástica Fábrica de chocolate e não engorda. Porém para família, tirando o pessoal daqui de casa, eu só concordo com a cabeça e recuso a comida. Não gosto de discutir e se tem um jeito de acabar ou nem começar com a discussão é concordando com o outro rsrs
10 jun 15 av medlem: Priscilla Queiroz
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Comer é muito pessoal, quase uma intimidade, como nossos paladares ou algumas rejeições. Também procuro fazer da minha alimentação um momento mais íntimo, mas nem sempre é possível, acabamos nos expondo, é inevitável a quem vive em sociedade. Penso que ainda vivemos em uma época de transição educacional, algumas pessoas ainda acham que opinar sobre a alimentação possa ser uma intromissão positiva ou benéfica, até podem não fazer por mal, pois nos criamos comendo sob a orientação rígida dos nossos pais e, depois somos bombardeados pela mídia, embalagens e sabores produzidos com interesses viciantes. Bem, no final na medida do possível, sempre tem um modo de contornar nossos interesses. Difícil mesmo é escrever em celular com preguiça de ligar o computador. ..
10 jun 15 av medlem: Camboriú
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Parabéns pela força Roger ! Me espelho muito nesses exemplos ! Ainda não estou curado do meu vício mas sua atitude de assumir a responsabilidade plena por sua saúde é exemplar mesmo ! Aos poucos as pessoas se acostumam....
Seeeempre digo isso Fafaslim !!!! Falam mal da dieta alheia, do métodos usados pra buscar uma saúde, zoam a medicação, o espezinho alheio mas lá estão com Sinvastatina, Aspirina, Metformina, Fibratos da vida... Nego se entope de SINTOMATICOS pra distúrbios alimentares --' Quer tomar remédio vá com força mas que seja pra também solucionar o vício alimentar !
10 jun 15 av medlem: Lucas A Peron
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Realmente é melhor ñ se abalar com tudo isso... gostei do q li nos últimos comentários... \o/²
10 jun 15 av medlem: rogerpaixao
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E Pri... qual sua resposta sobre a dor ??? Hein ??? #furona :P
10 jun 15 av medlem: rogerpaixao
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O sono me rende e você como um pai compreensível perdoa. Quanto a dor, é o seguinte. TESTOSTERONA. Você faz exercícios intensos e esse hormônio aumenta. Ele é responsável, dentre outras coisas, por inibir a inflamação muscular. A dor, geralmente vem, quando a desregulação dos níveis de testosterona e cortisol, principalmente, com uma influência de outros hormônios. Um jeito de diminuir os níveis de testosterona ( ou regular o de ambos ) é comendo. E adivinha o quê? Carboidrato. Os níveis após o exercício tendem a descer e como a fonte inibidora não vai está mais ali ajudando a reparar o músculo, sente-se fadiga e dor. Como você não se alimentou, seus níveis devem ter continuado alto por um período maior de tempo, recuperando a musculatura. Adivinha o que mais.. Só a maioria dos homens se beneficiam disso. Porque as mulheres tendem a terem problemas no sistema reprodutor, além de acne, as vezes insônia... Uma vez ou outra pode funcionar para acelerar o metabolismo, mas continuamente não. Já homem... Enfim... rs
10 jun 15 av medlem: Priscilla Queiroz
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Não sei se foi por causa disso, mas é minha teoria... :) Acho aplicável.
10 jun 15 av medlem: Priscilla Queiroz
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Concordo... 100%... amei sua resposta... um dia terei q mergulhar nos hormônios... são tantos artigos... tenho protelado muito... mas ainda ñ é a hora... q bom q tenho uma filha q será médica e vai ganhar prêmio NOBEL... olha... ñ esquece da minha cadeira na 1a fila... \o/²
11 jun 15 av medlem: rogerpaixao
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kkkk claro que não, já estou guardando. Enquanto você não se aprofunda, eu digo pelo menos o "raso" ^^
11 jun 15 av medlem: Priscilla Queiroz
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rogerpaixao 's vikthistorik
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