Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2015
|
69,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2272 kcal
|
Fett: 72,72g | Prot: 139,63g | Kolh.: 280,72g.
Frukost: Eckart Enlinea Mermelada de Frutilla Plus+, Queso Parmesano (Rallado), Pan Integral, Next Leche Cultivada, Huevo, Semillas Secas de Chía, Quaker Avena Multisemillas, Mi Tierra Harina de Linaza, Peras. Lunch: Carozzi Cabello de Angel, Tomates, Sopa de Arroz con Pollo, Marco Polo Mostaza Antigua, Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Zanahoria. Middag: Papa Cocida, Jumbo Trutro Largo de Pollo. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Leche de Almendras, Semillas Secas de Chía, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Naranjas, Manzana, Tottus Mix Natural Frutos Secos. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|