Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2015
|
80,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 50,04g | Prot: 67,49g | Kolh.: 173,81g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Packet, French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Light Nonfat Yogurt - Vanilla, Olive Oil, Scallions or Spring Onions, Zucchini, Egg White, Egg, White Wheat Flour (All Purpose, Self-Rising, Enriched). Middag: Steamers Corn & Butter Sauce, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). Snacks/Annat: Milk Chocolate Bar, Natural Creamy Peanut Butter, Peeled Baby-cut Carrots. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy Vanish 's vikthistorik
|