Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2023
|
71,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 65,41g | Prot: 45,47g | Kolh.: 241,16g.
Frukost: Trubar Protein Bar, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas. Lunch: Onions , Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Dried Apple, Ken's Steak House Country French with Vermont Honey Dressing, Goya Butter Beans. Middag: Smucker's Strawberry Jam, Wegmans Corn Flakes, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Snacks/Annat: Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Edible Arrangements Chocolate Dipped Apple Wedge, Live G Free Cranberry Cashew Honey Granola, Honey , Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain. mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 8 minuter, Cykling - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|