Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
124,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 36,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2214 kcal
|
Fett: 106,38g | Prot: 117,48g | Kolh.: 192,94g.
Frukost: Nando's Peri Peri Sauce Medium, Kirkland Signature Egg Whites, Egg. Lunch: Taco Bell Beef Soft Taco, Taco Bell Beef Crunchy Taco Supreme, Taco Bell Fries Supreme . Middag: Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Poultry Gravy, Turkey Light Meat (Cooked, Roasted) . mer...
|
|
4329 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|