|
Видели, когда мужчины "играют" грудной мышцей? Я теперь так трицепсом могу))))
такой кайф)))
Мои ручки мне всё больше нравятся
|
1494 kcal
|
Fett: 58,37g | Prot: 80,85g | Kolh.: 137,25g.
Frukost: Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Печеночные Оладьи, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Вино Каберне Совиньон, Варенье, Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Паштет, Обычные Блины, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Сырники. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 9 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 10 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
|