|
Месяц без подсчета калорий.
Оставила только утренние взвешивания, но они меня не напрягают.
Итоги:
В первые полторы недели вес подскочил на килограмм (эффект отпущенной пружины), потом все вернулось в исходное состояние.
Привычки выбирать в питании полезные продукты, а также поднимать задницу с дивана за порцией движухи за прошедший год въелись хорошо. Теперь, даже расслабляясь, просто не могу впихнуть в себя слишком много вкусно-вредной шняги, мозг сопротивляется. Теперь, даже когда лень задумываться о физ. нагрузках, уже на автомате включаются в распорядок дня эллипс / гантельки / кардио-попрыгушки.
И это здорово :)
Жить стало легче во всех смыслах именно сейчас: не толстея, не считая, не особо планируя, не заморачиваясь :)
Всем дзена :)
|
 Kommentarer
подтверждаю :)
мы меняемся. и не по причине урезания калорийности и подсчёта КБЖУ, а просто сами по себе. переход к более здоровому образу жизни не даст уже быть такими же, как раньше
01 jun 15 av medlem: curly_polly
|
01 jun 15 av medlem: Natali Nik
|
Произошла замечательная перезагрузка и могзгов и привычек! Так держать!:)
01 jun 15 av medlem: Сапфо
|
Бабуля говорила "Привычка - вторая натура". Оно того стоило...потратить время и приобрести хорошие привычки, чтобы жить потом красивым, здоровым и не заморачиваясь.
01 jun 15 av medlem: HelenPop
|
Как же это ввести в привычку, что бы раз и навсегда, всегда поражалась силе воли людей, умеющих с этим идти по жизни, не завися от еды, у меня почему-то это лишь временами, качели всю жизнь-вечно худеющая)
Молодец, не подсчитывая худеть, мечта!)))
03 jun 15 av medlem: Clover097
|
Спасибо всем :) Кто-то тут писал, что привычка вырабатывается 21 день... Хыххы, у меня ушел ГОД. :D
04 jun 15 av medlem: Moroshka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|