Futurest 's dagbok, 26 mar 23

Всего по немножку:) рассольник, рис с говядиной, вок с курицей, гречка с говядиной. ИГ 22/2; OMAD

---

2428 kcal

Fett: 82,39g | Prot: 213,31g | Kolh.: 218,52g.   Frukost: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Лента Красный Апельсин, Mlekovita Творог 6,5%, Магнит Банан, Красное Яблоко, Груша, Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Виктория Грудка Куриная Отварная, 3 Желания Кетчуп Классический . Lunch: Сыр Сулугуни, Гречка Отварная, Coffee Point Рис с Овощами и Говядиной, ВкусВилл Лапша Удон с Овощами и Курицей, Золотой Колобок Грузинская Шоти, Ласковое Лето Сметана 12%, Говядина Постная, Му-Му Рассольник. mer...

2897 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...