|
Стала делать тягу на одной ноге и поняла, что левая нога отстает. Я её хуже чувствую, труднее "поймать" мышцы. Будем работать)
Фатсикрет намекает,что я уже больше месяца не обновляла вес.
А смысл?))) было 65, потом 64, на днях взвесилась в зале - опять 65. Но при этом объемы уходят!
Мне все вокруг говорят, что я похудела.Я это вижу по одежде- брюки держатся только на ремнях. А кому скажи,что в весе я потеряла всего 2 кг - никто ведь не поверит)
Вот вам еще раз доказательство того - что вес второстепенен. Поэтому и не зацикливаюсь на нем. Кудато засунула сантиметр, и даже замеры давно не делала))
|
1818 kcal
|
Fett: 80,75g | Prot: 100,15g | Kolh.: 168,29g.
Frukost: Оладьи на Кефире, Простоквашино Сметана 25%, Дмитрогорский Продукт Творог 9%, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, Форель Слабосоленая, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо. Lunch: Ударница Мармелад со Вкусом Яблока, Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Свекла с Чесноком и Майонезом, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Middag: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Творог 9%, Кефир 1%, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, Kozel Пиво Темное, Сельдь Соленая, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Сыр Адыгейский, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, Bonfesto Рикотта Лайт, Оладьи на Кефире. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 9 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 10 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
|
 Kommentarer
http://goo.gl/tKriHE тут какбэ без вариантов)
23 maj 15 av medlem: Coupe de Grace
|
Coupe De Grace ну да,прописная истина, но меня так умиляют люди, учитывающие каждодневные + - 100г ))
23 maj 15 av medlem: valyaw
|
Да, сначала я над ними смеялся, как впрочем и над собой, боялся чего-то, потом плюнул и стал смотреть недельную динамику. Потом тоже плюнул и стал отращивать волосы))) Поверь, и я более чем уверен ты меня поймёшь, внешность - в голове, и никак иначе. Если ты себе нравишься - значит у тебя есть адекватная самооценка (ну почти адекватная), и значит ты распыляешь вокруг себя флюиды уверенности. А что ещё надо? Дом на Багамах? Да нанахъ)) Меня и тут неплохо кормят)))
23 maj 15 av medlem: Coupe de Grace
|
а мне иногда хочется домик))) только не на Багамах, а где то в италии-испании-португалии на берегу моря-океана;), чтобы иногда уезжать туда на недельку другую
23 maj 15 av medlem: valyaw
|
Домик он чреват ... ну ты понимаешь) Полонский прикупил ... и ... ну понятно ... ПОСЛЕДСТВИЯ.
23 maj 15 av medlem: Coupe de Grace
|
до Полонского нам далеко))))))
25 maj 15 av medlem: valyaw
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|