Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2023
|
71,0 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1968 kcal
|
Fett: 88,63g | Prot: 69,84g | Kolh.: 204,39g.
Frukost: Egg, Whole Milk, Honey, Butter, Kodiak Cakes Power Cakes. Lunch: Lay's Original Baked Potato Chips (Package), Subway Guacamole, Subway Pepperjack Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Subway 6" Wheat Bread. Middag: Leinenkugel's Sunset Wheat Beer, Red Lobster Caesar Salad, Red Lobster Hand Battered Fish & Chips, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Stående - 1 timme, Intervall (HIIT) - 23 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 17 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|