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Bueno estoy integrando ejercicios como yoga para estiramientos un poco de gimnasia y la elíptica como cardio aun no me acostumbro pero estoy intentando adoptar esas rutinas para que se haga ya una forma de vida mas movida....
Slds
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2532 kcal
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Träning:
Elliptisk Maskin - 59 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Es bueno comenzar con algo no tan pesado; que te sea agradable, la cosa es formarse el hábito.
Una vez lo establezcas podrás incorporar cosas mas movidas y/ó pesadas. ¡Ánimo! Σｄ(ﾟ∀ﾟ)
23 maj 15 av medlem: nesumi
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