Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2015
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 77,13g | Prot: 54,14g | Kolh.: 141,58g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Küp Şeker, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Lunch: Yeşil Mercimek Yemeği, Etli Nohut, Pirinç Pilavı, Cacık. Middag: Sakız (Şekerli). Snacks/Annat: Beyaz Ekmek, Sucuk, Küp Şeker, Kurabiye, Küp Şeker. mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
freckled_witch 's vikthistorik
|