Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2023
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 119,41g | Kolh.: 142,13g.
Frukost: Cafezinho, Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Filé de Frango Grelhado. Lunch: Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Ralado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Assada, Peito de Frango, Brócolis. Middag: Ovo Cozido. Snacks/Annat: Bolo de Cenoura, Tirol Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Visconti Pão Integral. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|