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Bem, pelo menos consegui sair dos 84,7 ufaa! e no final dessa semana chegarei aos 81,00, um quilo por semana já é bom pra quem estava estacionada!!
HOJE JEJUM ATÉ ÀS 13;OO!!
AGRADEÇO A FORÇA E DIGO NÃO DEVEMOS DESISTIR JAMAIS!
DISSERAM QUE EU PRECISARIA DE UMA REDUÇÃO DE ESTÔMAGO!
EU DISSE: - EU CONSIGO SEM REDUÇÃO!!
COMECEI COM 97,7 QUILOS EM DEZEMBRO DE 2014 E AGORA EM MAIO DE 2015 ESTOU PESANDO 82,3 O QUE RESULTA EM 15,4 QUILOS PERDIDOS!
APRENDI UMA COISA:DEVAGAR E SEMPRE!! DEUS NA FRENTE!!
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1101 kcal
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Fett: 14,89g | Prot: 75,14g | Kolh.: 174,10g.
Frukost: Fiber & Herb. Lunch: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Shake Chocolate com Coco. Snacks/Annat: Água (Engarrafada), Suco de Laranja Natural, Mistura de Nozes Torradas e Secas (com Amendoins, com Sal), Suco Detox, Herbalife Fiber Concentrate, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mer...
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2523 kcal
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Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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