Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2015
|
66,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2102 kcal
|
Fett: 63,31g | Prot: 159,63g | Kolh.: 231,35g.
Frukost: Quillayes Yoghurt Griego Light con Frutillas, Tomates, Huevo, Cebollas, Ideal Pan Pita Integral Ligth, Clara de Huevo, Peras. Lunch: Repollo Morado, Aguacate, Mostaza, Tomates, Cebollas, Hallulla, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria. Middag: Minuto Verde Arvejas, Mostaza, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lechuga, Pepino (Pelado). Snacks/Annat: Mantequilla de Maní, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Manzana Verde, Tottus Mix Natural Frutos Secos. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|