Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 59,57g | Prot: 56,81g | Kolh.: 197,83g.
Frukost: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Millville Corn Flakes Cereal, Blackberries , Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Hummus , Sunset Mini Cucumbers, Baby Carrots , Bean Sprouts, Sunkist Minneola Tangelo Orange. Middag: Wegmans Thai Peanut Sauce, Earth Grown Tofu, Taylor Farms Asian Chopped Salad (No Dressing), Olive Oil . Snacks/Annat: Schar Honey Grahams, Smucker's Peach Preserves, PBfit Peanut Butter Powder, Simply Nature Cranberry & Cashew Honey Granola, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Pears , Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Yoga - 45 minuter, Rodd - 27 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|