Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2023
|
71,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
1575 kcal
|
Fett: 63,12g | Prot: 38,79g | Kolh.: 210,51g.
Frukost: Wegmans Natural Apple Sauce, Oatmeal, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Wegmans Olive Tapenade, Sunkist Minneola Tangelo Orange, Crunchmaster Multi-Grain Crackers. Middag: GT's Organic Raw Kombucha, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Specially Selected Gourmet Soup, Benecol Light Vegetable Oil Spread, Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Cheddar, Udi's Whole Grain Sandwich Bread. Snacks/Annat: Mi-Del Gluten Free Ginger Snaps, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Blackberries . mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Cykling - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|