|
Пекла для доньки кекси і собі захотілося, але вирішила перекусити кеш‘ю і протеїновими батончиками. Але не допомогло, все ж таки з‘їла кекс. Урок винесено, якщо чогось хочеться треба з‘їсти це і тоді не прийдеться пхати все до рота і перебирати денну норму
Visa kostkalendern, 23 februari 2023:
|
2075 kcal
|
Fett: 92,62g | Prot: 140,37g | Kolh.: 178,07g.
Frukost: Своя Линия Суміш Ягідна Швидкозаморожена, Орехи Кешью, Білозгар Сир Кисломолочний 9%, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад 33%, Том Арахисовая Паста с Шоколадом, Сто Пудов Насіння Чіа, Вілла Роз Топлене Масло Гхі, Яйцо, Авокадо, Морковь, Сыр Гауда, Білоцерківський Крупа Зі Спельти. Lunch: Чеснок, Мандарины, Mantova Масло Авокадо, Свеклы, Peruvianone Киноа Триколор, Филе Индейки. Middag: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад 33%, Кекс, Кешью. mer...
|
|
 Kommentarer
Все правильно, оставляйте 15-20% из рациона на вкусняхи, психологически будет легче 😀
23 feb 23 av medlem: mparashchuk89
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katja.carjova 's vikthistorik
|