|
ceritanya kan makan gokana ya. ini cara input jumblahnya gimana ya temen temen tolong..
Visa kostkalendern, 23 februari 2023:
|
1520 kcal
|
Fett: 51,38g | Prot: 51,28g | Kolh.: 219,18g.
Frukost: Buah Naga. Lunch: Jambu Kristal, Cap Cay Kuah, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Kerupuk Udang, Sosro S-Tee, HokBen Simple Set Teriyaki 1. Snacks/Annat: Jambu Kristal, Keripik Singkong. mer...
|
|
 Kommentarer
Klo makan diluar loss aja kak. Ga usah mikir gmn2. Enjooyyy 😁👍
23 feb 23 av medlem: intanfirmala
|
kalo resto2 besar di fatsecret biasanya udah ada gitu perpaket brp kalori, kaya misa Hokben Paket B gitu. tp kalo belum ada, biasanya input satu2 , kira2 aja wkwkw😂
23 feb 23 av medlem: dffadhiya
|
kira kira aja, daging berapa gram, salad berapa gram....ya buat tau aja kita habisin berapa kalori
23 feb 23 av medlem: Amrxrp
|
dikira2 aja. jd kalopun meleset gak jauh2 amat. dan seenggaknya sudah mindful eating. ada serat 2x lipat atau sejumlah karbo, ada protein juga.
kira² nugget 3, daging teriyaki sekian gram, nasi sekian, serat sekian, kondimen dari saus, mayones, dll ya kira² brp sendok. itu kalo mau repot, kalo gak usah 🤭
23 feb 23 av medlem: ny ibad
|
0 kalori kak. kalo makan diluar nikmati aja kak nggausa diitung kalorinya🤣 besok baru mulai diatur lagi. Enjoy ya kaaa
23 feb 23 av medlem: dianairine
|
ribeet..anggap aja 0 kalori...
24 feb 23 av medlem: andrey andrian
|
atau mending kemana2 bawa timbangan biar kayak bandar..wkkk
24 feb 23 av medlem: andrey andrian
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Syifaajah 's vikthistorik
|