Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2023
|
92,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 92,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2023:
|
1013 kcal
|
Fett: 37,20g | Prot: 66,90g | Kolh.: 106,10g.
Frukost: Malt-O-Meal Coco Wheats. Lunch: Cedar Valley String Cheese. Middag: Boar's Head Black Forest Deli Ham. Snacks/Annat: Cedar Valley String Cheese, M&M's Peanut M&M's (20g), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Gatorade Glacier Freeze Powder. mer...
|
|
3315 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar och 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Allenboyle 's vikthistorik
|