|
FBG 5.5
|
77,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2023:
|
1117 kcal
|
Fett: 46,85g | Prot: 122,49g | Kolh.: 57,94g.
Frukost: Coffee with Milk. Lunch: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Dairy Farmers Lite White Milk, John West Chunk Style Tuna in Olive Oil. Middag: Westacre Cheese Slices Original, Chicken Meat and Skin (Roasting), Low Carb Keto Wraps. Snacks/Annat: Strawberries, Coles Lite Thickened Cream, Chobani Plain Greek Yoghurt. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevesmith18 's vikthistorik
|