Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
96 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
843 kcal
|
Fett: 19,70g | Prot: 56,13g | Kolh.: 110,37g.
Lunch: Farinha de Mandioca, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Middag: Pif Paf Presunto, Pão Francês sem Miolo, Queijo Mozzarella, Ovo. Snacks/Annat: Maçãs Gala, Laranja Pêra. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcelo Macedo 's vikthistorik
|