Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2011
|
74,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 59,09g | Prot: 81,54g | Kolh.: 149,92g.
Frukost: Skinny Vanilla Latte Coffee Creamer, splenda, Coffee, Activia Blueberry Yogurt. Lunch: sandwich rounds, slice provolone, ham deli selects, watermelon. Middag: Butter, Vegetable Oil, Mixed Salad Greens, Bluefin Tuna (Fish), Olive Oil, Butter, Zucchini, Yellow Summer Squash, Buttermilk Ranch Salad Dressing, Tri-Colored Couscous. Snacks/Annat: water, water, Activia Peach Yogurt, water, cheddar cheese grits, water, diet coke, cheddar grits. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|