Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
1688 kcal
|
Fett: 121,44g | Prot: 133,82g | Kolh.: 51,17g.
Frukost: Peanuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Coffee with Milk. Lunch: Taco Soup, Tasty Cheddar Shredded, Chang's Super Lo-Cal Wok-Ready Noodles. Middag: Westacre Cheese Slices Original, Worcestershire Sauce, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Cooked Carrots, Broccoli, Butter. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Walk - Work - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevesmith18 's vikthistorik
|