akira329 's dagbok, 11 jul 11

I don't want to give up!! I want to live, I want a wife, I want a son, I want a family, I want confidence!! I have to keep reminding myself of these things.

179,6 kg Tappat hittills: 6,4 kg.    Kvarvarande: 95,7 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

7220 kcal

Träning: Körning - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Bowling - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Sömn - 5 timmar och 15 minuter, Vila - 8 timmar och 42 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter. mer...