Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2015
|
82,1 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2033 kcal
|
Fett: 75,46g | Prot: 189,67g | Kolh.: 95,16g.
Frukost: Oranges, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Quaker Old Fashioned Oats, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. Lunch: KFC Grilled Chicken Whole Wing, KFC Grilled Chicken Breast, Calavo Avocado, ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas (Ole). Middag: Red Table Wine, Cooked Artichoke (from Fresh), Mozzarella Cheese (Whole Milk), Lamb Shoulder Chop. Snacks/Annat: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
Kommentarer
That's what I'm hoping to lose each week - I need to go slow to get the better habits to be strong one.
01 maj 15 av medlem: jg100gone
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|