|
Pessoal! Alguém aí tava fazendo low carb, não deu certo e resolveu voltar a consumir carboidratos (bons)? Vcs sentiram diferença na balança? Em 1 semana eu aumentei 1kg mas fiz exercício, dieta, só consumi um pouco mais de carboidrato dentro das calorias. Qual a experiência de vocês com carboidratos? Vcs restringem ou comem de boa?
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
955 kcal
|
Fett: 24,90g | Prot: 73,64g | Kolh.: 111,55g.
Frukost: Pêssego, Relva Verde Psyllium, Goma de Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, San Mar Psyllium, Banana. Lunch: Maçã Verde, Quero Feijão Carioca , Cará, Chicória, Salmão no Forno ou Grelhado. mer...
|
|