Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
79,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1668 kcal
|
Fett: 94,70g | Prot: 95,21g | Kolh.: 110,64g.
Frukost: Жареное Яйцо, Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой. Lunch: Мясная Лавка Краковская Колбаса, Ермолино Сметана 15%, Брестский Мясокомбинат Намазка с Салями, Магнит Багет Пикантный, Борщ с Говядиной. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Свекла со Сметаной, Куриное Филе с Сыром. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadena88888 's vikthistorik
|