Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1569 kcal
|
Fett: 38,09g | Prot: 67,86g | Kolh.: 243,51g.
Frukost: Costa Crackelet , Danone Yogurt. Lunch: Soprole Sémola con Leche, Huevo Cocido, Tomates Cherry, Verduras Salteadas, Lentejas Cocidas, Arroz Basmati (Cocido). Middag: Garbanzos Cocidos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Soprole Sémola con Leche, Vivo Frutos Secos, Nestlé Milo, Ensalada de Frutas, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Colun Yoghurt Batido Light. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|