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Boa tarde galera .Estive um bom tempo sumida daqui. Minha mãezinha teve um AVC e por 1 ano e meio minha dedicação foi exclusiva a ela para proporcionar carinho ,atenção e qualidade de vida .Nesse período eliminei 5 k ,mas pela correria do dia a dia .Dia 7 de novembro minha mãezinha descansou😭Comecei entrar em um processo depressivo e engordei os 5 k que havia perdido. No início do ano percebi que precisava fazer alguma coisa pra sair da depressão e entre essas coisas me inscrevi na academia mesmo sem ânimo e sem vontade. Tenho ido e estou me sentindo melhor .Conto com apoio de vcs para voltar no foco pela minha saúde. Obrigada
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78,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
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447 kcal
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Fett: 17,76g | Prot: 25,38g | Kolh.: 48,48g.
Frukost: Ovo, Ovo. Lunch: Ovo, Naturale Aveia em Flocos Finos , Maçã Argentina, Beterrabas. mer...
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8463 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vandring - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Força!!! Estamos aqui!! 😊😊😊
16 jan 23 av medlem: - Alessandra -
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nossos sentimentos. Primeiro parabéns por ser uma filha excelente e ficar ao lado da sua, segunda sua mãe nunca iria querer o mal para você, lute, tenha força e você vai vencer, e alcançar seus objetivos. Parabéns por levantar a cabeça e seguir em frente, que esse ano seja o melhor da sua vida.
16 jan 23 av medlem: Jozy B
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Sinta o meu abraço, a minha mãe faleceu em 2015 também de um ACV, também tive depressão e quando cheguei na fase crítica pensei: a única certeza de vida que eu tenho é essa ou eu me levanto e vivo ou perco a chance? Decidi viver e comecei praticando a atividade física mesmo obesa e sem querer. Enfim conte comigo! ♥️
16 jan 23 av medlem: sonho65
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sinto muito 😓
Seja bem vinda novamente. que vc possa se sentir amparada junto a nós tbm 🙏🏽
16 jan 23 av medlem: Tatah Leal
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Sinto muito!
Seja bem-vinda entre nós, o primeiro passo você já deu. Agora é continuar a caminhada, conte comigo😉
Juntas somos mais forte!🤜🏼🤛🏼
16 jan 23 av medlem: prof.elaine
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Parabéns pela atitude. Estar em movimento é fundamental para restaurar seus níveis hormonais, o exercício físico equilibrado é muito bom para o seu caso. Não esqueça de ter boas noites de sono e comer de forma saudável também, essas coisas ajudam bastante. Lembre-se que para ter uma mente sã é preciso um corpo são, e vice-versa. 😉
16 jan 23 av medlem: Lowhug
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Passou por momentos difíceis e sinto sua perda.
A vida não pára pra gente se reconstruir e é preciso você agora pensar em ti. Estamos todos aqui, cada um com suas conquistas e suas dificuldades. Uma pessoa dá força pra outra e juntos podemos viver mais saudáveis. Boa sorte!
16 jan 23 av medlem: Nadia Claussen
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eh uma fase muita dura w difícil, parabéns pela sua resiliência, e q Deus a abençoe e te forças
16 jan 23 av medlem: taci.2017
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16 jan 23 av medlem: sucessonina13
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O mais importante é não desistir! e qd lhe perguntarem como esta, diga que está de PÉ e seguindo em FRENTE!
16 jan 23 av medlem: Morgania.
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meus pêsames, força e foco, sua mãe com certeza está torcendo por você ❤️
16 jan 23 av medlem: Mitty_Na
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Meus sentimentos! Quando tive perdas também voltei a engordar, mas iremos conseguir!
16 jan 23 av medlem: LineiF
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meus sentimentos, e vc vai conseguir ❤️
16 jan 23 av medlem: Thaly20
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Sinto demais por sua perda! Que 2023 seja o seu ano! O ano que incrível! ❤🥰
16 jan 23 av medlem: Camila Sangaletti
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Nosso pai conforte seu coração. Querida você tudo o que podia pra ela, penso que ela gostaria que você cuidasse de você como fez com ela. Então se anima guria. Vamos lá
16 jan 23 av medlem: Maritana.historia
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Ahhh❤Muito obrigada pelas palavras de carinho e incentivo. Tô aqui lendo e chorando de emoção com cada palavra .Minha mãezinha era minha maior incentivadora .E eu vou continuar sim e vou honrar tudo que ela me ensinou em relação a força e superação. Um dia de cada vez.Gratidao pelo carinho e força de vocês ❤❤❤
17 jan 23 av medlem: Foco na saúde
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Foco na saúde 's vikthistorik
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