Ulia_pol 's dagbok, 16 apr 15

просмотрев ваш календарь сложилось такое мнение что вам надо отказаться от простых углеводов а именно от употребляемых сладостей повысить вашу ккал до 1200 что бы организм не стал бороться с нехваткой калорий стараясь поддерживая ее каждый день при этом употребляя пищу не менее шести раз в день в одно и тоже время и безусловно употребление воды не менее полутора литров в день 

воды я пью около 2литров в день. сладости сейчас не ем. я прошла тест в лаборатории и действительно,углеводы мне не друзья))) 

Ulia_pol что за тест , в какой лаборатории?? 

Тоже любопытно что за тест. Алутест? 

Углеводы...всем не друзья или я ошибаюсь 

Я бы уточнила: лишние углеводы всем не друзья. Впрочем, как и жиры с белками :) 

тест я покупала bodykey. Ну вот,к примеру,мой мч есть пиццы,булки и бутеры и худеет от такой еды,а когда ест мою еду по моей системе,то пухнет) Всё индивидуально. 

Простые углеводы - не друзья. А сложные (крупы, цельнозерновые макароны и хлеб, бобовые) - наоборот очень даже друзья. 

а лаборатория Литех Новогения Гмбх Заалахштрассе 92 5020 Зальцбург | Авcтрия 

Чудесно:))) 

да,у меня есть в плане питания хлеб и даже макароны,НО хлеб цельнозерновой,макароны в маленьком количестве. все должно быть сбалансировано) я худела,когда сидела на этой программе, но хочется побыстрее скинуть....глупая моя маленькая башка))