Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2015
|
61,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2024 kcal
|
Fett: 60,59g | Prot: 155,10g | Kolh.: 227,40g.
Frukost: Unimarc Pan Pita Integral, Colun Queso Rallado Reggianito, PF Salchichas Sureñas, Huevo, Clara de Huevo, Tomates, Cebollas. Lunch: Traverso Ají Pebre, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Porotos Verdes, Zanahoria Cocida, Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Zapallo Italiano, Pepino (Pelado), Tomates. Middag: Brócoli, Pepino (Pelado), Esmeralda Atún Desmenuzado en Agua, Zapallo, Zanahoria, Berenjena, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Acelga, Huevo. Snacks/Annat: Vivo Gelatina con Fruta Sabor a Berries, Alverjas, Ciruela, Tottus Mix Natural Frutos Secos, Manzana Verde. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|