|
на 4 дня по 1800 каждый
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
1804 kcal
|
Fett: 82,06g | Prot: 133,25g | Kolh.: 134,33g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина из Индейки, Экомилк Сыр Творожный, Restoria Блинчики без Начинки. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сливочное Масло, Гречка, Магнит Чеснок , Вареное Яйцо, Творог 5%, Куриное Филе. Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Красная Цена Фасоль Стручковая, Индилайт Ветчина из Индейки, Оливковое Масло, Творог 5%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Каждый День Курага . mer...
|
|
1 till 20 av 32
 Kommentarer
Завтраки: блин с творожным сыром и ветчиной + крфемилк Или сырники со сгущенкой + крфемилк Обеды : рубленые куриные котлетки + греча + горошек Или овсянка + запечённая индейка + квашеная капуста Ужины: творожный омлет с грибами и стручковой фасолью или Блины с творожным сыром и тунцом + красный перец
03 jan 23 av medlem: zedko1986
|
03 jan 23 av medlem: Карабутик
|
03 jan 23 av medlem: zedko1986
|
Перфекционист внутри меня сейчас радуется😁👍
Как же это эстетично и классно
03 jan 23 av medlem: OlechkaKovanova
|
здравствуйте! подскажите сколько времени заняло приготовление этих шедевров?
03 jan 23 av medlem: olgadrog
|
03 jan 23 av medlem: DmItRiY_Zh
|
03 jan 23 av medlem: Худейка оп
|
Я бы с удовольствием купила такой набор🙂
03 jan 23 av medlem: Евгени_1976
|
Добрый вечер 🥰. Подскажите, как вы стручковую фасоль готовите?)
03 jan 23 av medlem: rossasonya
|
03 jan 23 av medlem: Надин Через тернии
|
Вот если капусту перемешать с горошком, точняк было бы поинтереснее.
03 jan 23 av medlem: vld7
|
OlechkaKovanova, сама балдею от такого 😁
И процесса и раскладывания и когда все 4 дня ненадо думать "что же приготовить":)
03 jan 23 av medlem: zedko1986
|
vld7 приведет!! Ага, сверху ещё кефирчиком шлифонуть 🤣👍🏻 детокс
03 jan 23 av medlem: zedko1986
|
rossasonya, здравствуй 🤗
Просто насыпаю на сковороду и жарю минут 10-15 (замороженную) на 2х ч ложках масла с добавлением любых специй и приправ. А ещё вкусно тушить ее в 10% сливках, тоже со специями но без масла.
03 jan 23 av medlem: zedko1986
|
Евгени_1976 я бы с удовольствием продала:)
Это крутая бизнес идея, но в мск слишком жёсткая конкуренция:)
03 jan 23 av medlem: zedko1986
|
olgadrog, Оленька, по времени ушло 2,5 часа. Но я паралельно готовила капустняк, котлеты, тоже сырники и компот с паштетом семье. По деньгам вышло около 2,5 тыс (говорю примерно, потому что закупались продукты в бОльшем объеме на семью.) Зато теперь 4 дня вообще не надо думать о готовке:)
03 jan 23 av medlem: zedko1986
|
Кайф! Теперь тоже так хочу! Шикарно ☺️
03 jan 23 av medlem: Katy’s
|
03 jan 23 av medlem: Хз чо хотели
|
Спасибо, девчули 😊♥️
Думаю, в следующий раз (ч/з 4 дня, наверное подготовлю вместе с раскладкой подсчет кбжу и список продуктов с общей ценой, думаю кому то пригодится
03 jan 23 av medlem: zedko1986
|
По мне так маловато еды для такой калорийности
03 jan 23 av medlem: leo zvo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zedko1986 's vikthistorik
|