Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2023
|
73,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2023:
|
1352 kcal
|
Fett: 54,30g | Prot: 40,22g | Kolh.: 191,63g.
Frukost: Bananas , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Great Value Natural Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Harvest Snaps Green Pea Snack Crisps, Wegmans Olive Hummus, Carrots . Middag: Wegmans Mushrooms, Tuscan Garden California French Style Dressing, Great Value Banana Peppers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Au Bon Pain Vegetarian Lentil Soup (Vegan, Low Fat, Gluten Free) (Large), Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed. Snacks/Annat: Endangered Species Chocolate Dark Chocolate with Cranberries & Almonds, Planet Oat Oatmilk. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|