Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2022
|
75,9 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2022:
|
2200 kcal
|
Fett: 99,95g | Prot: 77,74g | Kolh.: 218,99g.
Frukost: American Style American Sandwich, Rührei, Tomaten. Lunch: Zwiebeln, Barilla Fusilli, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Shiitake, Berchtesgadener Land Sauerrahm, Grüne Brechbohnen, Sonnenblumenöl. Middag: Weißwein, Aioli, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Ja! Camembert 45%, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Annat: Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Vive Soy Mandelmilch, Carpe Diem Kombucha Tea Drink Classic. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 5 minuter, Sömn - 9 timmar och 37 minuter, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|