Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2022
|
75,6 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2022:
|
2000 kcal
|
Fett: 68,96g | Prot: 85,18g | Kolh.: 247,28g.
Frukost: Mohn, Kölln Haferflocken, Äpfel, Sternfrucht, Vive Soy Mandelmilch, Honig, Kokosöl. Lunch: Cucina Balsamico Creme, Parmesan (Gerieben), Eisbergsalat, REWE Beste Wahl Feta Mediterran, Kartoffeln, Gartenkrone Weißer Spargel, REWE Blattspinat, Ei. Middag: Zucker, Vanillesoße, Pflanzenöl, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Berchtesgadener Land Topfen Mager, Kartoffeln. Snacks/Annat: Tomaten, Philadelphia Balance, Wasa Roggen Dünn, Äpfel, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|