Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2022
|
71,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2022:
|
1499 kcal
|
Fett: 66,80g | Prot: 100,72g | Kolh.: 121,37g.
Lunch: Белпродукт Мегачипсы со Вкусом Тайского Перца, Лента Перец Чили , Дайкон, Националь Семена Кунжута, Шпинат, Яшкино Вафельное Драже со Вкусом Банана в Молочной Шоколадной Глазури, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Печень Говяжья, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Mission Deli Тортилья, SPAR Капуста Тушёная. Middag: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|