Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
91,4 kg
Tappat hittills: 38,8 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
2199 kcal
|
Fett: 94,33g | Prot: 162,90g | Kolh.: 168,77g.
Frukost: SAN Изолят Протеина, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Банан, Простоквашино Творог 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Оливковое Масло, Увелка Гречка в Пакетиках. Middag: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|