Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2015
|
61,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2186 kcal
|
Fett: 84,44g | Prot: 142,28g | Kolh.: 234,16g.
Frukost: Champiñones Cocidos, Clara de Huevo, Huevo, Soprole Quesillo Zero Lacto, Quillayes Yoghurt Natural, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Tortilla de Acelga, Lechuga, Betarraga, Marco Polo Mostaza Antigua, Hallulla, Zapallo Italiano, Tomates, Zanahoria, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Colun Queso Gouda Laminado, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Quillayes Yoghurt Natural, Aguacate, Sabu Quinoa, Mangos, Zanahoria Cocida, Pepino (Pelado), Lechuga. Snacks/Annat: Costa Bombones Carezza, Nutrisa Galletas de Chia, Manzana Verde. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|