Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
2031 kcal
|
Fett: 75,03g | Prot: 52,89g | Kolh.: 296,52g.
Frukost: RxBar Plant Protein Bar, Bananas, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. Lunch: Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Simply Nature Cranberry & Cashew Honey Granola. Middag: Season's Choice Seasoned Fries, Earth Grown Chickenless Patties, Schar Gluten Free Multigrain Bread. Snacks/Annat: Snak Club Raw Almonds, Simply Nature Sweet Potato Chips, Goetze's Mini Cow Tales, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Quaker Instant Oatmeal - Regular, Jolly Rancher Hard Candy, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Red Delicious Apples, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Cykling - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|