|
Запустила процесс возврата к приемлемому весу. Старт успешен - за неделю на дефиците минус 1.2кг. Если бы включила тренировки, было бы ещё бодрее.
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
1264 kcal
|
Fett: 47,06g | Prot: 75,62g | Kolh.: 132,62g.
Frukost: Фермерская Коллекция Сырок, Groseri Сироп Топинамбура, Чай, Панкейки творожно-банановые, Danke Сметана 15%, Pretto Сыр Рикотта, Пятерочка Манго. Lunch: 2022_коко-ватрушки с грибной начинкой, 2022_овсяные печеньки, Куриная грудка запеченная в пакете, Рагу овощное 2. Middag: Авокадо Авокадо, Сыр Тильзитер, Чай, Салат Айсберг, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Рефтинская Рулет Куриный. Snacks/Annat: Snickers Криспи, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Русский Сахар Сахарный Песок, АО Тандер Яблоко. mer...
|
|