Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2022
|
75,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2022:
|
1353 kcal
|
Fett: 41,20g | Prot: 32,27g | Kolh.: 235,48g.
Frukost: Pears , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Bear Naked Fit Granola - V'nilla Almond Crunch, Blackberries . Middag: Blueberries , Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Nature's Path Organic Crunchy Vanilla Sunrise. Snacks/Annat: Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Endangered Species Chocolate Milk Chocolate with Cherries, Red Delicious Apples, Bananas , 88 Acres Cinnamon & Oats Seed Bar. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Cykling - 19 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|