Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2022
|
73,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
1923 kcal
|
Fett: 68,00g | Prot: 46,16g | Kolh.: 295,17g.
Frukost: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Bananas , Blueberries , Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Simply Nature Cranberry & Cashew Honey Granola. Lunch: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Red Delicious Apples. Middag: Brussels Sprouts, Olive Oil , Schar Gluten Free Multigrain Bread, Newman's Own Red Cabernet Marinara Pasta Sauce, Bionaturae Organic Gluten Free Fusilli. Snacks/Annat: GT's Organic Raw Kombucha, Hu Cashew Butter + Orange Vanilla Dark Chocolate, Mi-Del Gluten Free Ginger Snaps, Live G Free Sweet Chili Brown Rice Crisps, Tootsie Roll Tootsie Roll Snack Bar, 88 Acres Cinnamon & Oats Seed Bar, Specially Selected Unsalted Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|