Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
74,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
1637 kcal
|
Fett: 70,14g | Prot: 54,92g | Kolh.: 213,14g.
Frukost: RxBar Plant Protein Bar, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Lunch: Alexia Roasted Red Potatoes & Harvest Vegetables, Simply Nature Cranberry & Cashew Honey Granola, Siggi's Plant Based Yogurt, Blackberries. Middag: Whole Foods Market Nutritional Yeast , Cauliflower Rice, Amy's Organic Medium Chili. Snacks/Annat: Dark chocolate trail mix, Larabar Chocolate Chip Cookie Dough, Gala Apples. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|