Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
79 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
1233 kcal
|
Fett: 59,88g | Prot: 59,42g | Kolh.: 110,68g.
Frukost: Abacate, Ovo, Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread, Café com Açúcar. Lunch: Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Clara de Ovo, Queijo Cheddar, Goma de Tapioca. Middag: Quorn Vegetarian Ham Slices, Rustlers Meatless Maverick, Óleo Vegetal, Ovo. Snacks/Annat: Queijadinha. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|