Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2022
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2022:
|
1865 kcal
|
Fett: 52,46g | Prot: 127,45g | Kolh.: 224,16g.
Frukost: Maçã, Soya Óleo de Soja, Ovo, Vital Pão 100% Integral. Lunch: Camil Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango Cru. Middag: Brócolis Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Peito de Frango Cru, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Mamão Papaia, Pipoca, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Vital Pão 100% Integral, Soya Óleo de Soja, Ovo. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christian Fernandes 's vikthistorik
|