Mein Balken ist grün geworden 😍
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73,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 november 2022:
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1290 kcal
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Fett: 40,85g | Prot: 52,59g | Kolh.: 175,34g.
Frukost: Gefrorene Himbeeren, Alnatura Kakaonibs, Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, Äpfel, Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, Aldi Haferflocken. Lunch: Alsan Alsan-S, Ikea Knäckebröd Råg, Mandarine, Harzbube Handkäse, Alsan Alsan-S, Ikea Knäckebröd Råg, Storck Knoppers Mini. Middag: Gekochtes Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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